Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không, những kinh nghiệm được chia sẻ

Có rất nhiều các cách giảm cân bằng chuối. Bài viết này sẽ tổng hợp những kinh nghiệm giảm cân bằng chuối xanh luộc và những cách khác vô cùng hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

1. Cách giảm cân bằng chuối theo kinh nghiệm của người Nhật

Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?
Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?

Hitoshi Watanable chính là tác giả của phương pháp này. Ông cùng với sự giúp sức của người vợ đã thí nghiệm rất nhiều lần với những công thức khác nhau để cho ra đời phương pháp này. Phương pháp này đã giúp vô số người trên khắp thế giới thoát khỏi tình trạng thừa cân.

Hướng dẫn cách thực hiện cách giảm cân bằng chuối theo phong cách Nhật Bản:

Cách này cực kì đơn giản chỉ là một công thức duy nhất là: ăn chuối vào buổi sáng rồi uống 1 cốc nước ấm. Từ sáng đến trưa không ăn gì thêm.

Cụ thể như sau:

  • Buổi sáng: uống một cốc nước ấm ngay lúc thức dậy sau đó ăn chuối đến khi no.
  • Buổi trưa: ăn một bát cơm, cá hoặc thịt nạc, rau xanh, ăn thêm hoa quả sau bữa ăn khoảng hai tiếng.
  • Buổi tối: Rau, củ hoặc salad, cá hoặc thịt nạc, ba quả trứng bỏ lòng đỏ, một chút hoa quả.

Lưu ý:

  • Khi chọn chuối bạn cần sử dụng những quả chuối vừa chín, không dập nát hay chín nẫu.
  • Khi đang giảm cân bạn cần đi ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ giấc.
  • Sau 20 giờ các bạn không được ăn thêm bất cứ một thứ gì nữa.
  • Phương pháp này áp dụng trong một tuần có thể giảm đến trên 4 cân.

2. Cách giảm cân bằng chuối xanh luộc vô cùng hiệu quả

Cách giảm cân bằng chuối xanh luộc
Cách giảm cân bằng chuối xanh luộc

Chuẩn bị:

  • Chuối xanh: 2 quả
  • Muối: 1 thìa

Cách thực hiện:

  • Rửa và ngâm chuối xanh trong nước muối khoảng trên 10 phút để làm sạch.
  • Giữ lại phần giữa, bỏ 2 đầu của quả chuối đi cho vào đun sôi.
  • Đun đến khi nào chuối chín mềm ra thì thôi.

3. Cách giảm cân với xanh muối

Giảm cân bằng món chuối xanh muối
Giảm cân bằng món chuối xanh muối

Chuẩn bị:

  • Chuối xanh: 10 quả
  • Chanh tươi: 2 quả
  • Gia vị giấm, đường, muối
  • Gừng, tỏi, ớt

Cách thực hiện:

  • Chuối đem làm sạch vỏ rồi ngâm nước muối và chanh khoảng hơn 10 phút.
  • Vớt chuối ra rồi cắt chéo chuối thành từng miếng.
  • Ngâm chuối vào nước chanh khoảng trên 10 phút nữa.
  • Cho chuối vào nồi nước đang sôi 1 phút rồi vớt ra cho vào nước lạnh một lúc rồi vớt ra.
  • Cho đường, giấm, muối, ớt, tỏi, gừng vào một bình nước sạch đã đun sôi để nguội.
  • Cho chuối vào bình nước đã pha rồi ngâm trong vòng 48 giờ là dùng được.

4. Một số kinh nghiệm giảm cân bằng chuối hiệu quả khác mà bạn nên thử

Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối
Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối
  • Hạt lanh kết hợp với sinh tố chuối: Cho cam, chuối, sữa tươi không đường, hạt lanh vào xay nhuyễn rồi có thể sử dụng luôn.
  • Việt quất với sinh tố chuối: cho gừng, mật ong, việt quất, chuối và nước vào xay nhuyễn đều là uống được.
  • Rau bina và sinh tố chuối: cho mật ong, yến mạch, sữa chua, rau bina và chuối vào xay nhuyễn rồi sử dụng.

Cách giảm cân bằng chuối xanh luộc là một phương pháp cực kì an toàn, độ hiệu quả của phương pháp này đã được rất nhiều người ở các nước khác nhau kiểm chứng. Mong rằng các bạn có thể áp dụng thành công các kinh nghiệm giảm cân bằng chuối với bản thân mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *