5 nguyên nhân tăng cân đột ngột mà mọi người không để ý

Vào một ngày đẹp trời bạn nhảy lên cân và phát hiện mình bị tăng cân đột ngột. Bạn loay hoay đi tìm hiểu nguyên nhân tăng cân và chúc mừng bạn vì đã tìm thấy bài viết này.

1. Thiếu ngủ có thể là nguyên nhân tăng cân

Thiếu ngủ có thể là nguyên nhân tăng cân
Thiếu ngủ có thể là nguyên nhân tăng cân

Mọi người thường hay lầm tưởng rằng việc thiếu ngủ sẽ dẫn đến gầy gò, giảm cân. Tuy nhiên các nhà sinh học đã chứng minh điều ngược lại rằng:

Một người thiếu ngủ có nguy cơ bị béo phì cao hơn những người ngủ đủ giấc rất nhiều lần.

Vậy tại sao lại như vậy?

Theo thống kê thì những người thiếu ngủ sử dụng một lượng lớn thực phẩm chứa nhiều đường và mỡ. Lý do là khi thiếu ngủ sẽ khiến bạn bị đói hơn vì lượng ghrelin sinh ra nhiều hơn. Ghrelin là chất gây cảm giác đói.

2. Mang thai là một nguyên nhân tăng cân thông thường

Mang thai là một nguyên nhân tăng cân thông thường
Mang thai là một nguyên nhân tăng cân thông thường

Trong thời gian mang thai, các bà mẹ thường có xu hướng cố gắng ăn thật nhiều những chất bổ dưỡng. Mong để cho con mình được khỏe mạnh khi sinh.

Điều này vô tình làm cho các bà mẹ tăng cân nhanh chóng. Một phần nhỏ là do thai nhi, phần lớn còn lại là các bạn đang bị thừa cân. Việc này có thể dẫn đến nguy cơ béo phì nếu không có biện pháp điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.

3. Các vấn đề về tâm lý, tình cảm cũng có thể là nguyên nhân tăng cân

Các vấn đề về tâm lý, tình cảm cũng có thể là nguyên nhân tăng cân
Các vấn đề về tâm lý, tình cảm cũng có thể là nguyên nhân tăng cân

Mỗi khi gặp một vấn đề không như ý trong cuộc sống, tâm lý chung của mọi người thường hay chán nản và căng thẳng.

Một thói quen rất hay gặp là mỗi khi như vậy mọi người thường tìm đến các đồ ăn và đồ uống không lành mạnh.

Và khi tình trạng này kéo dài, một điều đơn giản là bạn sẽ tăng cân nhanh chóng. Khi đã tạo thành thói quen ăn uống thì khó có thể dừng lại được và hậu quả dẫn đến béo phì.

4. Tăng cân đột ngột do tác dụng phụ của thuốc

Nguyên nhân tăng cân đột ngột do tác dụng phụ của thuốc
Nguyên nhân tăng cân đột ngột do tác dụng phụ của thuốc

Rất nhiều loại thuốc tây hiện nay có chứa corticoid. Đây là một chất có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Corticoid là một chất làm tăng cảm giác ngon miệng nhưng lại làm chậm quá trình tiêu thụ năng lượng trong cơ thể.

Khi bạn sử dụng các loại thuốc chứa corticoid trong một thời gian dài sẽ tạo thành thói quen ăn uống rất nhiều. Và khi năng lượng không thể giải thoát thì béo phì sẽ là tương lai gần của bạn.

5. Tăng cân đột ngột do một số bệnh lý

Tăng cân đột ngột do một số bệnh lý
Tăng cân đột ngột do một số bệnh lý

Một số bệnh lý hay gặp có liên quan đến tăng cân là:

  • Hội chứng buồng trứng đa nang khiến cho ở trong máu người bệnh có lượng androgen tăng đột biến và dẫn đến béo phì.
  • Hội chứng cushing làm cho thận tạo ra quá nhiều hormone cortisol, làm bạn béo từ phần bụng trở lên.
  • Các bệnh về tuyến giáp ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, cơ thể không thể chuyển hóa tốt, gây mệt mỏi, tăng cân.

Ngoài 5 nguyên nhân tăng cân bạn không thể bỏ qua trên. Thì còn rất nhiều các nguyên nhân khác làm tăng cân như lười vận động hay cũng có thể do tuổi tác. Nhiều trường hợp còn bị tăng cân đột ngột do một số nguyên nhân này. Nếu có bạn có nguy cơ béo phì thì hãy xác định đúng cho mình nguyên nhân để đưa ra các biện pháp giảm cân kịp thời.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *